Safarin asiakkaillemme: 8 viikon nousujohteinen treeniohjelma!

Tämä ohjelma on rakennettu ammattitaidolla varmistamaan, että saat tuloksia ja opit oikeat tekniikat turvallisesti. Ohjelma sopii erinomaisesti niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin treenaajalle, joka haluaa selkeän suunnitelman salille.

Mitä saat?

Kaksi monipuolista koko kropan treeniä: Safarin suosituimmilla laitteilla ja vapailla painoilla toteutettuna.

Selkeät ohjevideot: Jokaisessa liikkeessä on mukana tekniikkaopastus, jotta tiedät tarkalleen mitä tehdä.

8 viikon progressio: Ohjelma on jaettu kahteen 4 viikon jaksoon. Ensimmäiset 4 viikkoa rakennamme kestävyyttä ja hallintaa, ja seuraavat 4 viikkoa keskitymme voiman kasvattamiseen isommilla painoilla.

Liikkuvuus & Palautuminen: Mukana on dynaamiset valmistelut ja palauttavat loppuverryttelyt.

Miten pääset alkuun?

Lunasta ohjelma tästä kaupasta.

Lataa Trainero-sovellus puhelimeesi

Tule Safarille ja nauti nousujohteisesta treenistä!